거북목 교정을 위한 요가 자세와 운동 5선거북목은 머리가 정상적인 위치보다 앞으로 기울어진 상태를 말합니다. 오랜 시간 같은 자세를 유지하거나 특정 근육군이 약하면 발생할 수 있습니다. 거북목은 목 통증, 어깨 통증, 두통 등 불편함을 유발할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 요가 자세와 운동 5가지를 소개하여 거북목 교정과 통증 완화에 도움이 됩니다. 거북목 교정 위한 요가 자세와 운동 5선 | 거북목 통증 완화 👉 이번 포스트에서 풀어낼 이야기들은 이렇습니다 긴장 풀기와 목 보호를 위한 목신전 자세소 자세척추를 곧게 펴고 머리를 들어주는 브리지 포즈목 근육을 강화하는 워리어 2 자세전..
